Nhức đầu nên làm gì? – 6 Mẹo giúp chữa nhức đầu hiệu quả

Nhức đầu là triệu chứng phổ biến nhiều người gặp phải gây khó chịu và ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt của người bệnh, vậy khi bị nhức đầu nên làm gì?

Theo chuyên gia tư vấn, đau nhức đầu là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Triệu chứng đau nhức đầu có thể tái phát nhiều lần gây ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc cũng như các hoạt động hàng ngày của người bệnh.

Triệu chứng nhức đầu biểu hiện như thế nào?

Nhức đầu biểu hiện bằng những cơn đau nhức ở phần đầu xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Các vị trí đau nhức thường gặp như: hai bên thái dương, vùng sau gáy, vùng trán, đỉnh đầu hoặc nửa đầu. Một số trường hợp nhức đầu có thể đi kèm các triệu chứng khác như buồn nôn, chóng mặt…

Những cơn nhức đầu có thể xuất hiện một cách đột ngột không báo và kéo dài âm ỉ khiến người bệnh khó chịu, không thể tập trung làm việc, trí nhớ kém, năng suất làm việc giảm. Sau mỗi đợt đau đầu nghiêm trọng, người mắc thường mệt mỏi, cáu kỉnh, dễ nhầm lẫn, thậm chí có thể rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài. 

Theo bác sĩ tư vấn, có nhiều nguyên nhân gây nhức đầu như: stress kéo dài, do bệnh đau nửa đầu, thiếu máu lên não…

Vậy khi bị nhức đầu nên làm gì?

Sau đây là một số mẹo bạn có thể áp dụng để giải tỏa những cơn đau đầu hiệu quả:

  • Massage tay: Đây là một mẹo bạn có thể áp dụng khi bị nhức đầu. Bạn thực hiện bằng cách massage khu vực vùng trũng giữa ngón tay cái và ngón trỏ, cách làm này có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm căng thẳng và giảm đau đầu.
  • Massage vùng gáy: Khi bị cơn nhức đầu hành hạ, bạn có thể áp dụng mẹo massage vùng gáy như sau: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ nhấn vào 2 huyệt đạo đối xứng nhau ở vùng dưới của hộp sọ khoảng 10 lần, cách làm này có tác dụng làm giảm bớt cơn đau đầu.
  • Massage thái dương: Dùng hai ngón tay massage vùng thái dương cũng là một cách giúp giảm đau đầu hiệu quả.
  • Tắm bằng nước ấm: Đây là một cách rất tốt giúp giải tỏa căng thẳng và giảm bớt cơn đau nhức đầu hiệu quả. Tắm bằng nước ấm cũng rất tốt cho sức khỏe, giúp máu lưu thông tốt hơn.
  • Dùng tinh dầu từ dược liệu: theo các chuyên gia, một số loại tinh dầu chiết xuất từ các loại dược liệu như bạc hà, oải hương, sả… có tác dụng hiệu quả khá tốt giúp đầu óc thư giãn, giảm đau đầu.
  • Uống đủ nước: Cơ thể thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra những cơn nhức đầu, chính vì vậy bạn nên uống nước đầy đủ mỗi ngày để phòng tránh những cơn đau đầu.

Nên làm gì để các cơn nhức đầu không tái phát?

Trên đây là một số mẹo bạn có thể áp dụng để giảm nhức đầu, tuy nhiên để các triệu chứng nhức đầu không tái phát thì bạn cần tìm ra nguyên nhân gây nhức đầu, từ đó điều trị dứt điểm.

Theo bác sĩ tư vấn, nhức đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhưng một trong trong những nguyên nhân phổ biến đó là do thiểu năng tuần hoàn não. Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu lưu thông lên não bị suy giảm vì nhiều nguyên nhân khiến cho não không được cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng, khiến cho tế bào thần kinh não thiếu năng lượng để hoạt động, từ đó ảnh hưởng tới các hoạt động chức năng của hệ thần kinh trung ương.

Khi bị thiểu năng tuần hoàn não, ngoài triệu chứng nhức đầu, người bệnh còn kèm theo một số triệu chứng khác như buồn nôn, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, chân tay tê bì, trí nhớ suy giảm…

Một trong những giải pháp hữu hiệu giúp khắc phục tình trạng nhức đầu do thiếu máu lên não hiện nay đó là sử dụng hoạt huyết dưỡng não An Brain. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, trong đó có ginkgo biloba (cây bạch quả) – một thảo dược quý có tác dụng tăng cường tuần hoàn não. Hoạt huyết dưỡng não An Brain có tác dụng bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não như: đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung…

Bên cạnh đó, người bệnh cần cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục, vận động nhẹ nhàng giúp cho đầu óc thư giãn, ăn uống đủ chất và lành mạnh, tránh thức khuya… để điều trị bệnh hiệu quả.

Trên đây là thông tin tham khảo giải đáp “nhức đầu nên làm gì”. Nếu triệu chứng nhức đầu xảy ra thường xuyên thì bạn nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán bệnh và tư vấn điều trị.

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại