Bị suy giảm trí nhớ phải làm sao?

Chứng bệnh suy giảm trí nhớ gây ra nhiều rắc rối trong công việc, học tập cũng như sinh hoạt hàng ngày, vậy người bị suy giảm trí nhớ phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Suy giảm trí nhớ hay còn gọi là chứng hay quên không chỉ xảy ra ở những người cao tuổi mà còn ở những người trẻ tuổi. Theo các chuyên gia tư vấn, các tế bào thần kinh của chúng ta đã bắt đầu lão hóa từ độ tuổi đôi mươi. Những biểu hiện thường gặp của suy giảm trí nhớ như học đâu quên đó, đi làm quên khóa cửa, bỏ quên đồ đạc, không nhớ đồ đạc để ở đâu…

Nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ

Theo số liệu thống kê của Đại học Y Dược TPHCM, tại Việt Nam hiện nay có tới 20 – 30% người ở độ tuổi 16 – 35 mắc chứng suy giảm trí nhớ.

Các bác sĩ giải thích, nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do tình trạng stress, lối sống thiếu khoa học, áp lực nhiều, ăn uống không lành mạnh, môi trường ô nhiễm… Những yếu tố này thúc đẩy sự sản sinh của các gốc tự do trong cơ thể, các gốc tự do này sẽ tấn công các tế bào não khiến các tế bào não bị tổn thương và gây ra suy giảm trí nhớ.

Tình trạng suy giảm trí nhớ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe và công việc như: mất tập trung, suy giảm khả năng tư duy, trí nhớ kém… Về lâu dài người bệnh có nguy cơ mắc các bệnh lý sa sút trí tuệ như Alzheimer, Parkinson khi đến tuổi già.

Chính vì thế cần có giải pháp khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ càng sớm càng tốt để hạn chế những tác hại mà nó gây ra.

Vậy bị suy giảm trí nhớ phải làm sao?

Theo các chuyên gia, để phòng ngừa và khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ, cần kết hợp nhiều khía cạnh như: điều chỉnh thói quen lối sống hàng ngày, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho não bộ, tăng cường rèn luyện tư duy.

Điều chỉnh thói quen lối sống: Hàng ngày cần sắp xếp công việc, học tập có kế hoạch rõ ràng, loại bỏ những áp lực không cần thiết, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya. Bên cạnh đó cần hạn chế sử dụng các chất kích thích, dành thời gian nghỉ ngơi để não bộ được thư giãn và phục hồi.

Tăng cường rèn luyện tư duy: theo các chuyên gia, các hoạt động ghi nhớ, tư duy sẽ rất tốt cho não bộ, giảm nguy cơ mắc Alzheimer khi về già. Các trò chơi trí tuệ giúp tăng cường sự bền bỉ cho các tế bào thần kinh như: trò chơi giải ô chữ, cờ vua, sudoku, cờ tướng, đọc sách, tính nhẩm…

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho não bộ: Hàng ngày nên ăn uống đủ dinh dưỡng với các thực phẩm tốt cho não bộ như: các loại cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây, quả việt quất.

Theo các chuyên gia, để ngăn chặn tình trạng suy giảm trí nhớ ngay căn nguyên của nó, chúng ta cần giúp cho não bộ tăng khả năng chống chọi trước sự tấn công của các gốc tự do. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, tinh chất Blueberry (quả việt quất) với 2 hoạt chất Anthocyanin, Pterostilbene… có khả năng vượt qua hàng rào máu não để chống gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động não hiệu quả. Blueberry có khả năng chống gốc tự do cao nhất trong số các loại trái cây, củ quả đã được nghiên cứu.

Hoạt huyết dưỡng não An Brain có thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên như: 

  • Blueberry (việt quất): có công dụng vô hiệu hóa các gốc tự do, cải thiện trí nhớ, duy trì thị lực tốt.
  • Ginkgo biloba (bạch quả): có tác dụng điều hòa vận mạch trên toàn bộ mạch máu, điều hòa bộ giãn tĩnh mạch đáp ứng các thay đổi tư thế.
  • Juglans Regial (quả óc chó): giúp tăng khả năng nhận thức của não bộ, bổ sung Omega-3 cho cơ thể, bổ sung protein.
  • Radix Polysciacis (rễ đinh lăng): Tăng cường tuần hoàn não, giảm hội chứng tiền đình như đau đầu, chóng mặt…
  • Bacopa Momnierri (rau đắng biển): có tác dụng chống lại hiện tượng oxy hóa của tế bào não. Cải thiện trí nhớ, giảm lo lắng.

Hoạt huyết dưỡng não An Brain có công dụng tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não (đau đầu, mất ngủ, kém tập trung, suy giảm trí nhớ…), cải thiện khả năng tư duy… Sản phẩm được dùng cho người bị thiểu năng tuần hoàn não, người bị suy giảm trí nhớ, người bị suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ…

Để được tư vấn chi tiết, bạn vui lòng liên hệ đến SĐT: 0903.664.650 để gặp chuyên gia tư vấn. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và hỏi ý kiến của bác sĩ/dược sĩ trước khi dùng.

 

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại