Căng thẳng stress kéo dài có nguy hiểm không?

Căng thẳng stress là tình trạng thường gặp trong cuộc sống, tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu đến cả thể chất và tinh thần.

Trong cuộc sống hàng ngày, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng căng thẳng stress như: áp lực công việc, học tập, thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử, môi trường làm việc nhiều tiếng ồn, lo âu vì một vấn đề gì đó… Nếu như không khắc phục kịp thời để tình trạng căng thẳng stress kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy xấu tới sức khỏe.

Những tác hại do căng thẳng stress kéo dài gây ra

Theo các bác sĩ tư vấn, tình trạng căng thẳng stress kéo dài có thể gây ra những tác hại sau:

1. Da dẻ nổi mụn, nhanh lão hóa:

Đây là một trong những tác hại phổ biến nhất do tình trạng căng thẳng kéo dài gây ra. Khi căng thẳng, cơ thể có sự thay đổi hormone, làm tăng phản ứng viêm của cơ thể, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, các chất bẩn tích tụ nhiều ở lỗ chân lông gây ra các mụn đầu đen và mụn nhọt, khiến da kém mịn màng và nhanh lão hóa.

2. Mất ngủ:

Căng thẳng, stress kéo dài sẽ gây mất ngủ, khó ngủ, đây là một trong những tác hại do stress gây ra.

3. Giảm khả năng ghi nhớ và tập trung:

Khi bạn bị căng thẳng/stress thì não là bộ phận bị ảnh hưởng nhiều nhất, khiến bạn khó đưa ra các quyết định đúng đắn cũng như giảm khả năng ghi nhớ, khó tập trung vào công việc.

4. Ảnh hưởng đến tim mạch:

Các bác sĩ cho biết, stress có thể gây ra các bệnh lý về tim mạch.

5. Trầm cảm:

Căng thẳng stress kéo dài ảnh hưởng đến não và rất dễ dẫn đến trầm cảm. Nguyên nhân là vì căng thẳng khiến các hệ thống dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và norepinephrine mất cân bằng, gây ra tâm trạng thất thường, mất ngủ và thiếu sức sống. Những người mắc trầm cảm sẽ có mức cortisol cao hơn và ảnh hưởng đến tế bào não.

6. Cơ quan nội tạng hoạt động kém đi:

Các chuyên gia cho biết, khi bị căng thẳng thì thì tim, phổi, thận và các cơ quan khác nhận được ít năng lượng hơn để cơ thể tập trung đối phó với căng thẳng. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra các triệu chứng như ăn uống khó tiêu, đau đầu, hay ốm vặt và nhiều hậu quả khác.

Ngoài những tác hại như trên, tình trạng căng thẳng stress kéo dài có thể gây ra các ảnh hưởng xấu khác như: ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp, đau nhức, đi lại khó khăn; cân nặng tăng giảm thất thường; tăng khả năng sẩy thai…

Làm thế nào để khắc phục tình trạng căng thẳng stress kéo dài?

Khi bị căng thẳng, stress thì bạn hãy nhanh chóng áp dụng các biện pháp để giải tỏa, tránh để tình trạng này kéo dài. Những việc làm giúp cho tinh thần thoải mái, giảm bớt căng thẳng như: tập thể dục, tập yoga, nghe nhạc thư giãn, đi dạo, trò chuyện với bạn bè, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen lối sống sao cho khoa học, bạn có thể sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược để điều trị tình trạng căng thẳng kéo dài. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng là Hoạt huyết dưỡng não An Brain với các thành phần có nguồn gốc từ thảo dược như:

  • GINKGO BILOBA (bạch quả): có tác dụng điều hòa vận mạch trên toàn bộ mạch máu, điều hòa bộ giãn tĩnh mạch đáp ứng các thay đổi tư thế.
  • JUGLANS REGIAL (quả óc chó): có công dụng tăng khả năng nhận thức của não bộ, bổ sung Omega-3 cho cơ thể, bổ sung protein.
  • BACOPA MOMNIERRI (rau đắng biển): công dụng chống lại hiện tượng oxy hóa của tế bào não. Cải thiện trí nhớ, giảm lo lắng.
  • BLUEBERRY (việt quất): Vô hiệu hóa các gốc tự do, cải thiện trí nhớ, duy trì thị lực tốt.
  • RADIX POLYSCIACIS (rễ đinh lăng): Tăng cường tuần hoàn não, giảm hội chứng tiền đình: đau đầu, chóng mặt.

Hoạt huyết dưỡng não An Brain có công dụng bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị các triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não như (đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, thần kinh căng thẳng…). Sản phẩm đã được Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành. Khi sử dụng sản phẩm nên có sự tư vấn của Dược sĩ/Bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn. 

Xem thêm: Căng thẳng mất ngủ thường xuyên cần làm gì?

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại