Mách cho các mẹ chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển hiệu quả

Song song với các biện pháp điều trị, thì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với việc cải thiện tình hình của các em. Có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của não bộ, được các chuyên gia về y tế và sức khỏe trẻ em khuyến khích các bậc cha mẹ nên bổ sung trong bữa ăn của con em mình. Nên đây chắc chắn là bài viết mà quý phụ huynh không nên bỏ qua đấy nhé!

Đọc để biết tại sao mẹ nên bổ sung Fitobimbi Omega Junior cho bé

Các loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển

Một số loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ cho sự phát triển não bộ ở trẻ, tăng cường được các loại hoạt động chức năng, khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ được kể đến bao gồm:

Cá hồi được mệnh danh là thực phẩm bổ não hàng đầu

Cá hồi được mệnh danh là nguồn cung cấp axit béo omega-3, DHA và EPA vô cùng dồi dào, rất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của não bộ trẻ nhỏ. Thực tế, có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển này giúp các em có thể cải thiện được tốc độ suy nghĩ và vượt qua được các bài kiểm tra một cách dễ dàng.

Cá hồi được đánh giá là vua của thực phẩm bổ não

Bên cạnh cá hồi thì cá ngừ cũng là một loại thực phẩm có chứa nhiều omega-3, tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng thành phần omega-3 trong cá ngừ lại không cao bằng cá hồi.

Trứng cũng được ghi danh trên “bảng vàng” bổ não

Trứng là một loại thực phẩm giàu protein, thành phần lòng đỏ của trứng sở hữu được choline là yếu tố có thể cải thiện được trí nhớ của trẻ một cách hiệu quả nhất.

Yến mạch và bột yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc quen thuộc và đem đến rất nhiều lợi ích cho con người, giúp ngăn ngừa và hạn chế được một số bệnh phổ biến của người lớn và cả trẻ nhỏ. Yến mạch và bột yến mạch nên được đưa vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển vì nó chứa rất nhiều chất xơ, vitamin E, vitamin nhóm B, Kali và Kẽm rất tốt cho sự phát triển não bộ của các em.

Chúng thường được sử dụng làm thực phẩm hoàn hảo cho mọi bữa sáng của trẻ, cung cấp được nguồn năng lượng cần thiết để đảm bảo cho mọi hoạt động diễn ra trong ngày được tiến triển tốt đẹp.

Các loại đậu là thực phẩm dành cho trẻ chậm phát triển

Các loại đậu được ví von như là những hạt ngọc, những tinh hoa của trời đất và chúng cũng là nguồn thực phẩm quý giá đối với các bé chậm phát triển. Thành phần của đậu chứa rất nhiều protein, carbohydrate, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Do đó đậu sẽ cung cấp được năng lượng cho bé, có khả năng giúp não bộ luôn duy trì được hoạt động ở mức tối đa.

Nên bổ sung các loại đậu vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển

Các loại thực vật có màu sắc

Cà chua, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, rau chân vịt,… là các loại thực phẩm đầy màu sắc, đồng thời còn giàu chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể của các bé, giúp bảo vệ các tế bào não luôn mạnh khỏe. Nên rất cần thiết để được thêm vào thực đơn dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển.

Các loại quả mọng nước

Việt quất, dâu tây, anh đào, mâm xôi là những loại quả cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, thông thường quả càng có màu đậm thì lại càng có nhiều dưỡng chất chứa đựng bên trong. Các loại quả mọng sở hữu hàm lượng rất cao các chất chống oxy hóa và vitamin C, nên chúng có thể giúp các bé chậm phát triển cải thiện được trí nhớ, hỗ trợ phát triển não bộ.

Các loại quả mọng nước rất tốt cho các bé chậm phát triển

Lưu ý là nên dùng các loại quả tươi để các bé có thể hấp thụ được toàn bộ các loại dưỡng chất có trong nó, đồng thời đem lại hiệu quả cải thiện tốt hơn.

DHA quan trọng như thế nào đến sự thộng minh lanh lợi của trẻ ?

Ngũ cốc nguyên hạt

Não bộ rất cần glucose để trực tiếp tạo ra năng lượng giúp cơ thể thực hiện được những hoạt động sống cơ bản, và ngũ cốc nguyên hạt được đánh giá là vô cùng xứng đáng để trở thành nguồn cung cấp hàng đầu. Không những thế, chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt còn giúp điều hòa được lượng đường huyết trong cơ thể, ngoài ra còn cung cấp thêm các loại vitamin nhóm B là yếu tố không thể nào thiếu để có được một hệ thần kinh khỏe mạnh. Nên thực sự cần thiết để bổ sung thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển.

Thịt bò nạc

Sắt là một yếu tố vi lượng không thể nào thiếu được trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển, vì chúng giúp các em luôn trong trạng thái tỉnh táo để học tập và rèn luyện. Thịt bò nạc là nguồn cung chất sắt dồi dào mà cơ thể các bé có thể dễ dàng hấp thu được. Bên cạnh đó, thịt bò nạc còn chứa được lượng kẽm cần thiết để cải thiện được trí nhớ cho các em.

Sữa tươi và sữa chua

Các loại sản phẩm đến từ sữa không những giàu protein mà chúng còn sở hữu cả các vitamin nhóm B không thể thiếu được cho sự phát triển não bộ của trẻ, đồng thời nhờ nó mà hỗ trợ thêm được cho những chất dẫn truyền thần kinh và các chất xúc tác sinh học.

Mong các quý phụ huynh sau khi đọc hết bài viết này đã biết mặt những loại thực phẩm cần thiết để các em có thể cải thiện được tốc độ phát triển của mình. Nhanh chóng lấy giấy bút ra ghi lại chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm phát triển này nhé!

Chat Facebook
Gọi Điện Thoại