Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng giúp điều trị chứng rối loạn tiền đình, vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Rối loạn tiền đình được coi là một hội chứng, tình trạng này khi quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn khiến cho tiền đình mất khả năng giữ thăng bằng cơ thể. Các biểu hiện thường gặp như đau đầu, chóng mặt, lảo đảo, mất thăng bằng, đi đứng không vững, người bị rối loạn tiền đình có nguy cơ bị đột quỵ cao.

Để điều trị rối loạn tiền đình thì chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng, vậy bị rối loạn tiền đình nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người bệnh quan tâm.

Bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Theo các bác sĩ tư vấn, việc bổ sung các loại vitamin là rất cần thiết đối với những người bị rối loạn tiền đình, vitamin có tác dụng làm tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình, từ đó giảm các triệu chứng do rối loạn tiền đình gây ra.

1.Thực phẩm giàu vitamin B6

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, vitamin B6 là loại vitamin có vai trò quan trọng giúp hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu vitamin B6 dễ ảnh hưởng đến sự hoạt động của tiền đình, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn.

Một số thực phẩm giàu vitamin B6 người bị rối loạn tiền đình nên ăn như: thịt gà bỏ da, cá, các loại trái cây như cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân… hay các loại ngũ cốc, khoai lang, các loại đậu, cà chua, bí ngô, rau bina…

2.Thực phẩm giàu vitamin C

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây ra. Một số thực phẩm giàu vitamin C nên ăn khi bị rối loạn tiền đình như: các loại trái cây có múi (cam, chanh, bưởi, kiwi, dứa, dâu tây, đu đủ…), các loại rau như súp lơ xanh, rau cải xoăn, ớt đỏ…

3.Thực phẩm giàu Vitamin D

Các bác sĩ cho biết, vitamin D có tác dụng khắc phục xơ cứng ở tai, đây cũng là một triệu chứng hay gặp khi bị rối loạn tiền đình. Chính vì vậy trong chế độ ăn của người bị rối loạn tiền đình nên có thêm các thực phẩm giàu vitamin D để việc điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn.

Một số thực phẩm giàu vitamin D người bị rối loạn tiền đình nên ăn như: cá, trứng, sữa, các loại ngũ cốc, các chế phẩm từ đậu nành (sữa đậu nành, đậu phụ…), nước cam ép, nấm…

4.Thực phẩm giàu Folate

Bác sĩ tư vấn cho biết, Acid folic có công dụng giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở những người cao tuổi do loại axit này có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình. Một số thực phẩm giàu folate tốt cho người bị rối loạn tiền đình như: Các loại rau có lá màu xanh đậm: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ,…; các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu lăng…; các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, đậu phộng; trái cây họ cam quýt…

Trên đây là thông tin giải đáp người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì, ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhạt và không nên ăn các thực phẩm nhiều đường và muối.

Một số thực phẩm cần tránh cho người rối loạn tiền đình

Người bị rối loạn tiền đình nên tránh ăn các thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật, kem sữa bò… vì dễ làm tắc tĩnh mạch. Khi sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy. Hạn chế sử dụng các loại dầu cọ, dầu dừa, bánh kem, chocolate,…

Ngoài ra nên tránh các đồ uống như rượu bia, cà phê… vì chúng sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Tránh sử dụng một số loại thuốc như: Thuốc kháng axit, Thuốc kháng viêm như Ibuprofen, Nicotine trong thuốc lá.

Để điều trị rối loạn tiền đình, người bệnh cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt khoa học cùng với sử dụng dược phẩm. Theo các bác sĩ tư vấn, thiểu năng tuần hoàn não là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiền đình. Hiện nay sản phẩm hoạt huyết dưỡng não An Brain đã được chứng minh mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, buồn nôn, mất ngủ, tê bì chân tay… Sản phẩm có thương hiệu uy tín và có nguồn gốc hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, đã được Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành.

Để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ đến số hotline 0903.664.650 để gặp chuyên gia tư vấn trực tiếp.

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại