Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là tình trạng phổ biến và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vậy nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi như thế nào?

Theo các chuyên gia, chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là căn bệnh phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn nhiều nước trên thế giới.

Các rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi thường gặp

Khi con người càng lớn tuổi, thói quen sinh hoạt cũng thay đổi theo, do đó giấc ngủ cũng thay đổi. Những rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người cao tuổi gồm có: Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thời gian ngủ ít hơn, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm và sáng.

Khi giấc ngủ không được đảm bảo sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác đi kèm, tăng nguy cơ mệt mỏi vào ban ngày, thậm chí ngất xỉu. Do vậy cần tìm hiểu nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi, có thể kể đến bao gồm:

Trường hợp rối loạn giấc ngủ nguyên phát: không do bệnh lý khác hoặc nguyên nhân tâm thần. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ nguyên phát gồm:

  • Do suy giảm chức năng: hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên của con người. Khi tuổi tác càng cao, các cơ quan trong cơ thể ngày càng lão hóa, các chức năng suy giảm dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
  • Hội chứng chân không yên (RLS): Cảm thấy rất muốn cựa quậy chân khi ngủ.
  • Rối loạn tứ chi theo chu kỳ hay còn gọi là chân tay cử động trong vô thức.
  • Rối loạn chu kỳ giấc ngủ.
  • Ngưng thở hoặc hơi thở bị gián đoạn trong lúc ngủ.
  • Rối loạn hành vi giấc ngủ REM.

Trường hợp rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi do các bệnh lý nội khoa:

Người già thường hay mắc các bệnh lý gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ như: thiểu năng tuần hoàn não; bệnh về xương khớp mạn tính gây đau nhức khó ngủ; các bệnh về viêm phế quản mạn tính, ho kéo dài; các bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, tiểu về đêm, bệnh tiểu đường… cũng dẫn đến rối loạn giấc ngủ ở người già.

Trường hợp rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi do tác dụng phụ của thuốc:

Người cao tuổi mắc nhiều bệnh lý nên phải dùng đến nhiều loại thuốc. Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của người già như: Thuốc lợi tiểu, thuốc kháng kháng cholinergic dùng cho những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), thuốc hạ áp, thuốc chống trầm cảm, Thuốc levodopa điều trị Parkinson, Thuốc ức chế histamin trên thụ thể H2, Thuốc adrenergic dùng trong tình trạng đe dọa tính mạng như hen suyễn hoặc tim ngừng đập.

Một số nguyên nhân khác cũng gây ra rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi như:

  • Do yếu tố môi trường: môi trường ô nhiễm, không gian ngủ chật chội, nhiều tiếng ồn…
  • Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý: Ăn uống không đủ chất, không đúng giờ, sử dụng rượu bia và các chất kích thích… cũng gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người già.

Điều trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi như thế nào?

Để điều trị dứt điểm chứng rối loạn giấc ngủ ở người già, cần xác định được chính xác nguyên nhân để loại bỏ. Khi có các triệu chứng rối loạn giấc ngủ kéo dài, cần đi khám để bác sĩ chẩn đoán và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Một số thói quen giúp cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người già như: đi ngủ theo một thời gian cố định; có thể hoạt động nhẹ trước giờ đi ngủ; không nên bật đèn sáng khi ngủ; giữ không gian phòng ngủ thoải mái; không sử dụng rượu bia và các chất kích thích; tắm nước ấm; tập thể dục thường xuyên…

Một sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi đó là hoạt huyết dưỡng não An Brain. Hoạt huyết dưỡng não An Brain có thành phần được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên với các loại như: cao bạch quả, cao quả óc chó, cao đinh lăng, cao rau đắng biển, cao quả việt quất… Sản phẩm có công dụng: bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra như: đau đầu, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi, hỗ trợ cải thiện trí nhớ cho người già…

Để được tư vấn chi tiết về hoạt huyết dưỡng não An Brain, bạn vui lòng liên hệ đến chuyên gia theo số hotline: 0903 664 650.

Chat Facebook
Gọi Điện Thoại