Rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi nguyên nhân & cách điều trị

Rối loạn giấc ngủ không chỉ gặp ở những người già mà còn có cả ở những người trẻ tuổi. Vậy nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi như thế nào?

Các chuyên gia cho biết, giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể nói chung. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chức năng của cơ thể đều giảm đi trong giấc ngủ sâu, nhờ đó cơ thể có điều kiện điều hòa lại quá trình chuyển hóa. Nếu không ngủ được trong một thời gian dài có thể gây ra nhiều rối loạn các hoạt động chức năng trong cơ thể.

Rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi là gì?

Theo các chuyên gia, ở người trưởng thành từ 18-65 thì nhu cầu ngủ là 7-8 tiếng mỗi ngày. Rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi là tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc có những hiện tượng bất thường trong giấc ngủ.

Tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài khiến cho người bệnh lo lắng, sợ hãi, thậm chí trầm cảm và hậu quả là tình trạng mất ngủ càng nghiêm trọng hơn khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến các hoạt động hằng ngày cũng như sức khỏe nói chung.

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi

Các chuyên gia cho biết, có nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi, trong đó yếu tố liên quan đến đời sống tinh thần, công việc căng thẳng, nhiều áp lực là những nguyên nhân chủ yếu.

Ngoài ra rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi còn xảy ra do nguyên nhân ăn uống quá lạm dụng chất kích thích: rượu, bia, cà phê…

Một số yếu tố bệnh lý cũng dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ như: tăng axit uric, mỡ máu, đái tháo đường, thiểu năng tuần hoàn não…

Hậu quả của rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi như thế nào?

Tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đời sống của con người. Đầu tiên là ảnh hưởng đến tâm lý, người bị mất ngủ sẽ dễ cáu gắt, bực bội, suy giảm trí nhớ, tập trung chú ý giảm, cơ thể mệt mỏi, năng suất chất lượng công việc và học tập giảm sút; buồn ngủ ban ngày dẫn đến dễ bị té ngã, mất an toàn khi lái xe.

Mất ngủ kéo dài còn gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường, tăng nguy cơ viêm nhiễm, tăng nguy cơ ung thư.

Ngoài ra tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài cũng ảnh hưởng xấu đến làn da, mái tóc; giảm thích ứng trong cuộc sống; có thể bị đột quỵ não; có nguy cơ bị đột tử trong đêm…

Thậm chí những người bị rối loạn giấc ngủ kéo dài nếu không điều trị sớm có thể gây ra các tai biến như: thiểu năng mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, xuất huyết não… 

Điều trị rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi như thế nào?

Khi bị rối loạn giấc ngủ, cần điều trị sớm tránh để tình trạng kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy xấu đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia, để điều trị rối loạn giấc ngủ thì cần tìm ra được nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ là gì, từ đó loại bỏ yếu tố nguyên nhân gây bệnh.

Trước khi đi ngủ cần gạt bỏ tất cả các vấn đề stress, công việc… để tinh thần được thoải mái. Nếu sau 5 phút lên giường nằm mà vẫn không ngủ được thì nên ngồi dậy, ra khỏi giường và làm một việc gì đó. Nơi nằm ngủ cần thoải mái, yên tĩnh. Không nên ăn quá no vào buổi tối, không sử dụng rượu bia, chất kích thích, trà xanh, cà phê trước khi đi ngủ.

Tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài không khắc phục được thì bạn cần đi khám để bác sĩ chẩn đoán và tư vấn điều trị kịp thời.

Một trong những nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở người trẻ tuổi đó là tình trạng thiểu năng tuần hoàn não. Đây là tình trạng lưu lượng máu lên não bị suy giảm, gây ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh trung ương và dẫn đến một loạt triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, chân tay tê bì…

Để khắc phục tình trạng này, hiện nay có sản phẩm hoạt huyết dưỡng não An Brain được các chuyên gia đánh giá cao. Hoạt huyết dưỡng não An Brain có chứa các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên như: cao bạch quả, cao quả óc chó, cao đinh lăng, cao rau đắng biển…

Hoạt huyết dưỡng não An Brain dùng cho các trường hợp: người bị suy nhược thần kinh; người có nguy cơ hình thành cục máu đông; người bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ; người bị thiểu năng tuần hoàn não; người cao tuổi trí nhớ kém…

Không dùng cho các trường hợp: phụ nữ mang thai và cho con bú; người chảy máu, người chuẩn bị phẫu thuật; phụ nữ rong kinh, hành kinh; người cao huyết áp, người bị tai biến mạch máu não do xuất huyết não; trẻ em dưới 12 tuổi.

Để được tư vấn chi tiết về hoạt huyết dưỡng não An Brain, bạn vui lòng liên hệ đến chuyên gia theo số hotline: 0903 664 650.

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại