Rối loạn tiền đình nên ăn gì cho tốt?

Bên cạnh dùng thuốc, người bị rối loạn tiền đình cần có chế độ ăn uống khoa học để việc điều trị mang lại hiệu quả. Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì cho tốt và nhanh khỏi bệnh?

Rối loạn tiền đình là chứng bệnh rất nhiều người gặp phải, nhất là ở những người trung niên và cao tuổi. Bệnh xảy ra do dây thần kinh số 8 truyền dẫn thông tin lên hệ thống tiền đình bị tổn thương khiến cho người bệnh bị mất khả năng kiểm soát trạng thái và tư thế cân bằng. 

Các triệu chứng người bệnh gặp phải khi bị rối loạn tiền đình như: chóng mặt, hoa mắt, loạng choạng, đi đứng lảo đảo, mất thăng bằng, buồn nôn, nôn… Các triệu chứng này lặp đi lặp lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong điều trị chứng rối loạn tiền đình. Do vậy người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.

Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì cho tốt?

Theo các chuyên gia, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin là cần thiết đối với các bệnh nhân bị rối loạn tiền đình, góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình. Nếu bạn đang thắc mắc “rối loạn tiền đình ăn gì cho tốt” thì nên bổ sung một số thực phẩm sau đây:

1. Các thực phẩm giàu Vitamin B6

Theo bác sĩ tư vấn, vitamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh, nếu như cơ thể bị thiếu vitamin B6 sẽ gây ảnh hưởng đến hệ điều hành tiền đình, gây ra các biểu hiện chóng mặt, buồn nôn. 

Do vậy bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 để khắc phục các triệu chứng rối loạn tiền đình, cụ thể một số thực phẩm bạn có thể tham khảo như: Thịt gà bỏ da, cá, các loại trái cây như cam, táo, chuối, bơ, đu đủ, hạnh nhân, quả óc chó, ngũ cốc, các loại đậu, hạt, cà chua, rau bina…

2. Các thực phẩm giàu Vitamin C

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C giúp bạn giảm bớt các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, đau đầu do rối loạn tiền đình gây ra.

Một số thực phẩm giàu vitamin C phải kể đến như: các loại trái cây có múi (cam, chanh, bưởi…), dâu tây, đu đủ, cà chua, súp lơ xanh, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…

3. Các thực phẩm giàu Vitamin D

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, vitamin D có tác dụng khắc phục tình trạng xơ cứng tai (một triệu chứng hay gặp ở bệnh nhân rối loạn tiền đình). Chính vì vậy người bị rối loạn tiền đình nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D trong quá trình điều trị bệnh.

Vitamin D có trong các thực phẩm như: cá, trứng, sữa, các loại ngũ cốc, các chế phẩm từ đậu nành, nước cam ép, nấm…

4. Thực phẩm giàu Folate

Acid folic có tác dụng làm giảm bớt các vấn đề về thăng bằng ở người cao tuổi do chất này có thể khắc phục những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình.

Các thực phẩm giàu folate bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như: các loại rau có lá xanh đậm (bông cải xanh, đậu bắp, súp lơ…); các loại đậu (đậu lăng, đậu xanh, đậu đen…); các loại hạt (hạt hạnh nhân, đậu phộng, hướng dương…), trái cây họ cam quýt.

Một số vấn đề người rối loạn tiền đình cần chú ý

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc “rối loạn tiền đình ăn gì tốt” để bệnh nhanh khỏi. Ngoài những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày như trên, người bị rối loạn tiền đình cần chú ý:

  • Uống đủ nước hàng ngày.
  • Tránh ăn quá mặn và quá ngọt.
  • Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc…
  • Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.
  • Có thói quen sinh hoạt lành mạnh: ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, tránh căng thẳng, tránh thức khuya…

Hiện nay các dược phẩm có nguồn gốc thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện lưu thông tuần hoàn não (mà việc lưu thông máu lên não kém cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiền đình). Hoạt huyết dưỡng não An Brain là sản phẩm có thương hiệu uy tín được đánh giá là mang lại hiệu quả cao với các công dụng như: hoạt huyết dưỡng não, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, kém tập trung, suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh…

Để được tư vấn về sản phẩm hoạt huyết dưỡng não An Brain, bạn vui lòng liên hệ đến số Hotline để gặp chuyên gia tư vấn: 0903.664.650.

Xem thêm: Nguyên nhân rối loạn tiền đình và cách điều trị

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại