Thiếu máu não nên ăn trái cây gì?

Để điều trị thiếu máu não cần kết hợp giữa việc dùng thuốc và chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, trong đó việc ăn trái cây để bổ sung vitamin là việc cần thiết. Vậy người bị thiếu máu não nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

Thiếu máu não là tình trạng suy giảm lượng máu lưu thông lên não khiến cho não bộ không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, điều này gây ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh trung ương, kéo theo hàng loạt các triệu chứng như: đau đầu suy giảm trí nhớ, chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ, chân tay tê bì…

Để điều trị thiếu máu não, bên cạnh việc dùng thuốc thì người bệnh cần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý.

Chế độ ăn uống cho người bị thiếu máu não

Theo các chuyên gia, người bị thiếu máu não cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng hằng ngày như sau:

  • Bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm, sắt: Những thực phẩm này sẽ giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể và phục hồi sức khỏe. Những thực phẩm thuộc nhóm này bao gồm: gan động vật, thịt bò, vịt, tim, lòng đỏ trứng, hải sản…

  • Bổ sung vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ quả: Những loại rau có màu xanh đậm như rau cần tây, súp lơ… hay các loại quả mọng có chứa nhiều vitamin A, C, K và chất sắt giúp bổ máu, đồng thời giúp cho hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn.

  • Bổ sung các loại ngũ cốc như lạc, đậu tương, bột mì, yến mạch, hạt quả óc chó…

Người bị thiếu máu não nên ăn trái cây gì?

Bị thiếu máu não ăn trái cây gì để nhanh hồi phục là câu hỏi được nhiều bệnh nhân thiếu máu não quan tâm. Sau đây là một số loại trái cây tốt cho người thiếu máu não được các chuyên gia khuyên dùng:

  • Mận sấy

Theo các chuyên gia, mận sấy và các loại nước ép từ mận rất giàu chất sắt nên đây là loại trái cây rất tốt cho người bị thiếu máu não.

  • Táo

Táo cũng là một trong những loại trái cây mà người bị thiếu máu não nên ăn. Trong quả táo có chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt không heme – chất sắt không từ động vật, giúp tăng lượng máu cho cơ thể.

  • Quả mơ

Trong thành phần của quả mơ có chứa nhiều chất sắt, giúp tăng nồng độ sắt trong cơ thể, bạn nên ăn một ít mơ hàng ngày để tăng lượng máu.

  • Bưởi, cam, các loại trái cây có múi

Các loại trái cây có múi nói chung và cam, bưởi nói riêng rất giàu vitamin C cực kỳ cần thiết cho cơ thể vì nó giúp hấp thụ chất sắt mà chúng ta tiêu thụ. Nên bổ sung những trái cây này hàng ngày để ngăn ngừa thiếu máu.

  • Chuối

Chuối rất giàu Axit folic, đây là chất có vai trò rất quan trọng trong xây dựng và duy trì các tế bào mới trong cơ thể, bên cạnh đó còn giúp điều trị thiếu máu, đặc biệt là với phụ nữ mang thai.

  • Xoài

Theo các chuyên gia, xoài là trái cây giàu sắt cho nên nó là một trong những loại trái cây tốt nhất nên ăn khi bị thiếu máu.

  • Trái kiwi

Trái kiwi là một loại trái cây giàu vitamin C. Kiwi là một trong những loại trái cây tốt nhất nên ăn khi đang bị thiếu máu.

  • Lựu

Lựu chứa nhiều Vitamin C và sắt, không chỉ cải thiện tình trạng lưu thông của máu trong cơ thể, mà còn khá hiệu quả trong điều trị một số triệu chứng thiếu máu như chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược,…

  • Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, cherry, quả việt quất giàu chất chống oxy hóa, giàu carbohydrate, kẽm, chất xơ và vitamin C có tác dụng nâng cao hệ thống miễn dịch.

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc “bị thiếu máu não nên ăn trái cây gì”. Để điều trị dứt điểm, người bệnh cần loại bỏ các yếu tố nguyên nhân gây bệnh. Do đó người bệnh nên đi khám để được bác sĩ tư vấn.

Một số sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên đã chứng minh được hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị thiếu máu não, trong đó phải kể đến hoạt huyết dưỡng não An Brain. Hoạt huyết dưỡng não An Brain là sản phẩm của Công ty TNHH Song An, có chứa các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên có hiệu quả cao trong việc cải thiện tuần hoàn não và cải thiện trí nhớ như: cao bạch quả, cao quả óc chó, cao đinh lăng, quả việt quất, cao rau đắng biển…

Hoạt huyết dưỡng não An Brain có công dụng: bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra, hỗ trợ điều trị tình trạng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi, ngăn ngừa hình thành cục máu đông (một trong những nguyên nhân gây thiếu máu não)…

Để được tư vấn cụ thể, bạn vui lòng liên hệ đến số hotline gặp chuyên gia: 0903 664 650

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại