Thuốc hỗ trợ giấc ngủ của Nhật Bản có tốt không?

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, về lâu dài ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Khi bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, nhiều người tìm đến thuốc hỗ trợ giấc ngủ của Nhật, vậy những loại thuốc này có hiệu quả không?

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng là giúp cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Các chuyên gia cho biết, thời gian ngủ trung bình của một người bình thường khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày.

Tác hại của chứng rối loạn giấc ngủ

Người bị rối loạn giấc ngủ thường có những biểu hiện như sau:

  • Khó vào giấc ngủ.
  • Khó duy trì giấc ngủ
  • Ngủ không sâu giấc, tỉnh dậy nhiều lần trong giấc ngủ.
  • Thức dậy quá sớm
  • Ngủ dậy vẫn thấy mệt

Tác hại của chứng rối loạn giấc ngủ: Nếu bị rối loạn giấc ngủ thoáng qua sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, cảm thấy buồn ngủ, tinh thần không minh mẫn, vẻ mặt kém linh hoạt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra mệt mỏi, giảm tập trung chú ý, dễ cáu gắt, trầm cảm… Mất ngủ gây ảnh hưởng đến khả năng học tập, làm việc, gây nguy hiểm khi vận hành máy móc, lái xe… Nếu không khắc phục sớm có thể kéo theo nhiều bệnh lý khác.

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ

Theo nghiên cứu, có những nguyên nhân phổ biến gây ra mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ như sau:

  • Do stress
  • Rối loạn lịch thức ngủ trong ngày (do thay đổi lịch làm việc, làm theo ca không thường xuyên, thay đổi múi giờ…)
  • Do sử dụng các chất kích thích như: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích.
  • Do ăn nhiều trước khi đi ngủ.
  • Các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí …
  • Các yếu tố bệnh lý khác.

Thuốc hỗ trợ giấc ngủ của Nhật có hiệu quả không?

Hiện nay tình trạng mất ngủ rất nhiều người gặp phải, và để giải quyết tình trạng này, nhiều người tìm đến các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ, trong đó có thuốc hỗ trợ giấc ngủ của Nhật. Các chuyên gia khuyến cáo khi dùng bất cứ loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ nào cũng cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc về sử dụng mà có thể gặp phải tác dụng phụ không mong muốn hoặc có thể bị phụ thuộc vào thuốc.

Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ tốt hơn?

Để khắc phục tình trạng mất ngủ, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và từ đó có biện pháp điều chỉnh phù hợp.

Một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày bạn có thể áp dụng như:

  • Tạo môi trường ngủ tối ưu: đảm bảo phòng ngủ luôn mát mẻ, yên tĩnh và tối.
  • Giữ tâm trạng thoải mái trước khi đi ngủ, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực hoặc quá lo lắng về một vấn đề gì đó.
  • Không làm việc khác trên giường như xem điện thoại, máy tính…
  • Thiết lập thói quen đi ngủ đều đặn đúng giờ và thói quen thư giãn mỗi tối bằng cách tắm nước ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc đọc sách.
  • Tránh uống trà, cà phê, soda, ca cao, chocolate, rượu và hút thuốc lá ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ.
  • Không nên ăn no trước khi đi ngủ.
  • Luyện tập thể dục thường xuyên.

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh, một số loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng tốt cho não bộ, hỗ trợ giấc ngủ như: cao bạch quả, cao đinh lăng, quả việt quất, quả óc chó… Một sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng mất ngủ được các chuyên gia khuyên dùng là hoạt huyết dưỡng não An Brain. 

Các thành phần chính có trong hoạt huyết dưỡng não An Brain gồm có: cao bạch quả, cao quả óc chó, cao đinh lăng, cao rau đắng biển, cao quả việt quất…

Sử dụng hoạt huyết dưỡng não An Brain có tác dụng:

  • Giúp hoạt huyết dưỡng não chống căng thẳng, stress
  • Giúp hỗ trợ điều hòa chu kì ngày – đêm, chu kì giấc ngủ.
  • Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
  • Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, chân tay tê bì…
  • Hỗ trợ hồi phục trí nhớ, trí nhớ kém… ở người cao tuổi.
  • Giúp hỗ trợ tuần hoàn não giảm đau đầu, chóng mặt..

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn cụ thể. Để được tư vấn về hoạt huyết dưỡng não An Brain xin vui lòng liên hệ hotline: 0903 664 650

Chat Facebook
Gọi Điện Thoại