Uống gì để lưu thông máu & khí huyết?

Để máu lưu thông trong cơ thể tốt, ngoài việc thực hiện chế độ sinh hoạt và vận động khoa học thì chế độ ăn uống có vai trò quan trọng. Vậy nên uống gì để lưu thông máu & khí huyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh?

Vai trò của lưu thông máu trong cơ thể.

Lưu thông máu (còn gọi là sự vận chuyển máu) là quá trình tim bơm máu tới các cơ quan trên cơ thể của con người.

Theo các chuyên gia, lưu thông máu trong cơ thể rất quan trọng, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của các mô, các cơ quan trong cơ thể. Lưu lượng máu đến các cơ quan được điều chỉnh ổn định nhờ tim, hệ tuần hoàn cùng hệ thống mạch máu chạy khắp cơ thể. Nếu lưu thông máu kém, lượng máu vận chuyển đến các mô và các cơ quan quá thấp sẽ khiến chúng không thể hoạt động bình thường.

Để cải thiện tình trạng máu lưu thông kém, bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, tập thể dục đều đặn hằng ngày thì chế độ ăn uống hằng ngày rất quan trọng. Trong đó “uống gì để lưu thông máu & khí huyết” là thắc mắc nhiều người quan tâm.

Uống gì để lưu thông máu & khí huyết tốt?

Một số loại đồ uống sau đây có thể giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu huyết trong cơ thể, bạn nên bổ sung để cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng ngừa thiếu máu.

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là thực phẩm rất tốt cho cơ thể bởi chúng có thành phần rất giàu nitrat có tác dụng tăng lưu lượng máu và đưa oxy đến các cơ nhanh hơn. Theo một số nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ khoảng một đến hai cốc nước ép củ cải đường mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp, cải thiện hiệu suất đi bộ ở những người mắc bệnh động mạch ngoại biên. Uống nước ép củ cải đường là một cách rất tốt để cải thiện lưu thông máu huyết trong cơ thể.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây nói chung rất giàu vitamin C nên rất tốt cho người máu lưu thông kém. Bạn có thể làm các loại nước ép từ các loại trái cây như: cam, quýt, cà chua, việt quất… Nên uống mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa thiếu máu não.

Uống nhiều nước lọc

Theo các chuyên gia, nước chiếm đến 50% thành phần của máu trong cơ thể. Chính vì vậy việc cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày là cách để cải thiện lưu lượng máu, nhất là những người thường xuyên hoạt động thể lực, mất nhiều mồ hôi, mất nước do tiêu chảy….

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế các loại đồ uống như: nước ngọt, đồ uống có gas, trà đặc, rượu bia, cà phê…

Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số biện pháp giúp máu lưu thông tốt như:

  • Ngâm mình trong nước ấm.

  • Tập thể dục thể thao thường xuyên.

  • Tập yoga

  • Không ngồi một chỗ quá lâu.

  • Ăn nhiều thực phẩm nguồn gốc thực vật và hạn chế thực phẩm nguồn gốc động vật

Làm thế nào để tăng cường lưu thông máu lên não?

Não bộ là cơ quan có chức năng quan trọng điều khiển hoạt động của các cơ quan trong cơ thể nên cần một lượng oxy và dưỡng chất lớn để hoạt động bình thường. Thiếu máu não có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe (như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, chân tay tê bì, mất ngủ…) và có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm.

Bên cạnh áp dụng việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày, các chuyên gia khuyên người bị thiếu máu não có thể bổ sung sản phẩm có nguồn gốc từ các thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường tuần hoàn não như hoạt huyết dưỡng não An Brain.

Hoạt huyết dưỡng não An Brain có chứa thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên như:

  • GINKGO BILOBA (BẠCH QUẢ): có tác dụng điều hòa vận mạch trên toàn bộ mạch máu, điều hòa bộ giãn tĩnh mạch đáp ứng các thay đổi tư thế.

  • JUGLANS REGIA L (QUẢ ÓC CHÓ): giúp tăng khả năng nhận thức của não bộ, bổ sung Omega-3 cho cơ thể, bổ sung protein.

  • BACOPA MONNIERI (RAU ĐẮNG BIỂN): giúp chống lại hiện tượng oxy hóa của tế bào não. Cải thiện trí nhớ, giảm lo lắng.

  • BLUEBERRY (VIỆT QUẤT): có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do, cải thiện trí nhớ, duy trì thị lực tốt.

  • RADIX POLYSCIACIS (RỄ ĐINH LĂNG): có tác dụng tăng cường tuần hoàn não, giảm hội chứng tiền đình: đau đầu, chóng mặt.

Công dụng của hoạt huyết dưỡng não An Brain: bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não gây ra như đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, buồn nôn, suy giảm trí nhớ, chân tay tê bì…

Thông tin chi tiết về hoạt huyết dưỡng não An Brain, bạn vui lòng liên hệ đến số hotline: 0903.664.650 để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.

Chat Facebook
Gọi Điện Thoại