Uống thuốc mất ngủ có tốt không?

Mất ngủ hay khó ngủ thường xuyên khiến tinh thần lẫn thể chất mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả, hay quên… Vậy khi bị mất ngủ nên uống thuốc gì để cải thiện giấc ngủ?

Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến và có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào. Các biểu hiện khi bị mất ngủ như: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa chừng, bị mất ngủ thường xuyên sẽ khiến tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, đầu óc kém tập trung, hay quên, hoa mắt chóng mặt. Nếu như không tìm cách khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh.

Nguyên tắc khi điều trị mất ngủ

Các bác sĩ cho biết, nguyên tắc khi điều trị mất ngủ là cần loại bỏ nguyên nhân gây ra. Như vậy, để tìm hiểu bị mất ngủ nên uống thuốc gì, trước hết bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra mất ngủ. Có một số nguyên nhân phổ biến như sau:

Mất ngủ do thói quen sinh hoạt không lành mạnh: sử dụng chất kích thích thuốc lá, cà phê, uống trà đặc sát giờ đi ngủ, ăn nhiều vào buổi tối, rối loạn nhịp sinh học, ngủ quá nhiều vào ban ngày, do căng thẳng áp lực…

Mất ngủ do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ khi sử dụng là khiến người bệnh bị mất ngủ như thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu…

Mất ngủ do cơ thể có bệnh: Một số bệnh có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ như đau đầu do viêm xoang hay tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona, trầm cảm, thiểu năng tuần hoàn não. Trong đó có rất nhiều trường hợp mất ngủ do nguyên nhân bị thiểu năng tuần hoàn não (hay còn gọi là rối loạn tuần hoàn não, thiếu máu não).

Bị mất ngủ nên uống thuốc gì?

Để điều trị mất ngủ thì trước hết bạn cần loại bỏ những nguyên nhân gây ra mất ngủ. Nếu như việc mất ngủ đơn thuần do các thói quen hàng ngày như uống cà phê, ăn quá nhiều vào buổi tối, thay đổi giờ giấc sinh học… thì hoàn toàn có thể tự điều chỉnh được mà không cần dùng thuốc. Ngoài ra bạn nên thư giãn để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ.

Trong tự nhiên có những thực phẩm có thể dùng làm các món ăn bài thuốc chữa mất ngủ mà không độc, chẳng hạn hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu…

Một số loại thuốc Tân Dược giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ bằng cách ức chế hệ thần kinh trung ương, tuy nhiên sử dụng các loại thuốc này sẽ có rất nhiều tác hại, thậm chí có thể gây nghiện. Tốt hơn hết bạn nên đi khám để được bác sĩ kê đơn phù hợp, cải thiện chứng mất ngủ một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Hiện nay một số sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa giấc ngủ, trong đó có sản phẩm hoạt huyết dưỡng não An Brain. Đây là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược như: cao bạch quả, cao quả óc chó, rễ đinh lăng, rau đắng biển… có tác dụng bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt, thần kinh căng thẳng… Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nên tham khảo ý kiến của Dược sĩ/bác sĩ để đảm bảo hiệu quả tốt nhất khi dùng.

Lời khuyên để có giấc ngủ tốt: Không nên uống cà phê ít nhất 8 tiếng trước khi đi ngủ; không uống rượu; không nên uống nhiều nước hay ăn quá no vào buổi tối; không hút thuốc; điều chỉnh ánh sáng, nhiệt độ trong phòng ngủ phù hợp; tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ; Thể dục, vận động làm cho dễ ngủ, nhất là thể dục vào xế chiều; Giường ngủ cần thoải mái, kích thước lớn đủ.

Nếu bạn bị mất ngủ thường xuyên và kéo dài thì nên đi khám để bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra những lời khuyên phù hợp, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc ngủ để uống.

Facebook Comments
Chat Facebook
Gọi Điện Thoại